Kuru hurmanın besin değeri

KURU HURMANIN BESİN DEĞERLERİ (100 GR. İÇİN)

• 274 Kalori
• 274 Kalori2,
• 2 Protein
• 72,9 Karbonhidrat
• 0 Kolestrol
• 0,5 gr. Yağ
• 23 gr. Lif
• 63 mgr. Fosfor
• 59 mgr. Kalsiyum
• 3 mgr. Demir
• 1 mgr. Sodyum
• 648 mgr. Potasyum
• 58 mgr. Magnezyum
• 50 A vitamini
• 0,09 mgr. B1 vitamini
• 0,1 mgr. B2 vitamini
• 2,2 mgr B3 vitamini
• 0,153 mgr. B6 vitamini
• 24,9 Folikasit