Kuru hurmanın besin değeri

KURU HURMANIN BESİN DEĞERLERİ (100 GR. İÇİN)

  • 274 Kalori
  • 274 Kalori2,
  • 2 Protein
  • 72,9 Karbonhidrat
  • 0 Kolestrol
  • 0,5 gr. Yağ
  • 23 gr. Lif
  • 63 mgr. Fosfor
  • 59 mgr. Kalsiyum
  • 3 mgr. Demir
  • 1 mgr. Sodyum
  • 648 mgr. Potasyum
  • 58 mgr. Magnezyum
  • 50 A vitamini
  • 0,09 mgr. B1 vitamini
  • 0,1 mgr. B2 vitamini
  • 2,2 mgr B3 vitamini
  • 0,153 mgr. B6 vitamini
  • 24,9 Folikasit
Daha fazla oku...

Hurma çekirdeğinin faydaları

  • Prostat sorunlarını giderir.
  • Prostat sorunlarını giderir.
  • Damar sertliğine iyi gelir.
  • Kadın hastalıklarına çözüm sağlar.
  • Hemoroitteki problemleri tedavi eder.
  • Kan dolaşımını hızlandırır.
  • Afrodizyak etkiye sahiptir.
  • Öksürük ve balgam söktürücü olarak kullanılır.
  • Toksin atıcı ve ödem söktürücüdür.

Kullanılışı :

–Yemeklerden sonra bir kase yoğurda1 yemek kaşığı karıştırılarak tüketilmelidir.

–İsteğe göre bal,tahin ve pekmezle karıştırılarak kullanılabilir.

–Kullanım miktarı ve devamlılık önemlidir.


  • Hurma çekirdeğinden yapılan kahve karın şişliklerine ve bağırsak gazlarına iyi gelir. ülsere karşı şifalıdır.
  • Çekirdek parçalanarak su ile kaynatılıp içilirse böbrek ve safra taşları olan hastalıklara şifa verir.
  • Hurma çekirdeğinden tıbbi sabun üretilip, mantar tedavisinde kullanılır.
  • Hurma çekirdeği yakılıp küllerinden göze sürme olarak çekilirse kirpikler uzar.

Erkek hurma ağacının polenlerine Arpça’da TAL denir.

Tal un gibi toz halindedir, ağır bir tadı vardır. Muhteviyatında
%17 Glikoz % 22 Protein %54 Kalsiyum
Bol miktarda B ve C vitamini ayrıca fosfor ve demir vardır.

Daha fazla oku...

Hurmanın faydaları

Hurmanın faydaları saymakla bitmez :

  • Kalp ve damar hastalıklarından korunmada etkili rol oynadığı kanıtlanmıştır.
  • Kansere karşı koruyucu olduğu kanıtlanmıştır.
  • Şeker oranını ayarlayan tek meyvedir.
  • Üzerinde mikrop barındırmayan tek meyvedir
  • Bronşit, öksürük ve soğuk algınlığını giderir.
  • Kalp dostu olarak bilinen elmada daha çok bakır ve çinko bulunurken, hurmada sodyum, potasyum magnezyum kalsiyum ve demirin 2 kat daha fazla olduğu, düzenli olarak tüketildiğinde ise kalp ve damar açıcı özelliği kanıtlanmıştır.
  • Hurma bedeni ve zihin gelişimini sağlar.
  • Protein içerir.
  • Protein, yağ ve karbonhidrat ( üçü bir arada ) içeren tek meyvedir.
  • Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır.
  • Hurma, cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder.
  • İçerdiği demir sayesinde kansızlığı iyi gelir.
  • B1 B2 vitaminlerinin bir arada bulunmasından dolayı karaciğeri kuvvetlendirir.
  • İçerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik hastalarına karşı koruyucu özellik taşır.
  • Hurma çekirdeğinden öğütülmüş bir fincan kahve; zihin açıcı, dinlendirici bir etki gösterir.

Hurma Hangi Hastalıklara İyi Gelir…

  • Kanser hastalıkları,
  • Strese ve sinire birebir iyi gelir,
  • Basur,
  • Karaciğer hastalıkları,
  • Mide ve bağırsak hastalıkları,
  • Şişiklere iyi gelir,
  • Böbrek ve mesane hastalıkları,
  • Bel ve sırt ağrılarına,
  • Kolestrole,
  • Göğüs ağrıları (balgam,öksürük,nefes borusu),
  • Kulak ağrıları,
  • Baş bölgesi(zihin, dimağ, beyin),
  • Hurma ile salatalık(acur) birlikte yenirse ideal kilonuza ulaşmak için diyete uygundur,
  • Hurma süt ile beraber yenirse yaşlılara güç verir,
  • Üzerinde mikrop barındırmayan tek meyvedir yıkamadan rahatlıkla yenilebilir,
  • Anne sütünü çoğaltır,
  • Vücudu toksinlerden temizler, zehirlerden korur,
  • Yüz ve göz felcine, göz hastalıklarına, mafsal ve kemik hastalılarına iyi gelir,
  • Afrodizyaktır,
  • Bademle yenirse diş etlerini onarır,
  • Cinsel gücü artırır,
  • Şeker oranını ayarlayan tek meyvedir,
  • Şişmanlama tehlikesine yol açmaz,
  • Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır,
  • Kalp dostu olarak bilinen elmada daha çok bakır ve çinko bulunurken, hurmada sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demirin 2 kat daha fazla olduğu düzenli olarak tüketildiğinde kalp ve damar açıcı olduğu kanıtlanmıştır.
Daha fazla oku...